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週刊 おしゃもじ☆パンチ 
おっとりスコと甘えん坊アメリカンカール。 仲良くおしゃもじのような手で猫パンチをしています。時々、更新しています。
ダイエット元年
このようなワンプレートの小ブロックにご飯や肉を、大ブロックに野菜や魚を乗せて。
ワンプレート)



食べると自然にダイエットできるそうです。大ブロックに肉を乗せたい。
プレート2
                                 まだ何か乗せたくて空けたスペース



こ、今年こそ、ダイエット元年です
ふっ)
「また言ってるよ・・・」





ちょっと、今度は本気なんですけどぉ。
ふっ)
「いつまで続くことやら・・・」


茶葉ママの今日のつぶやき
中学時代の同窓会まであと一ヶ月。どげんかせんといかん。


150000を踏んだのはどなたですか?恥ずかしかったら鍵コメで連絡してくださいね
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テーマ:猫のいる生活 - ジャンル:ペット

コメント
この記事へのコメント
茶葉ママさんおはようです~茶葉ママさんまだちゃんとコアリズムやってるんですか?
私はもう全然運動不足でほんとにダメです・・・正月終わってからもやっぱりダメだわー。
なるほど~ワンプレートで出すとお洒落だし自然に量も少なくなるかもしれませんね。
なんだかカフェのランチみたいでいいわ!!
私も今度は本気とかなんとか・・・(笑)
わー中学の同窓会が!!そりゃ~頑張らないと。
はあちゃんの寝相の顔なんとも可愛くていいわ~
2010/01/13(水) 05:58:44 | URL | ちか #-[ 編集]
1か月?!そりゃ、どげんかせんといかん!!
今年はというか、とにかくそれまでは!
その空白部分に甘いもの・・・・いけませんね。
e-30 膝ピーンもいいけど
お腹が(笑)なにか隠してるかしらん^^
e-30時間のやりくり・・・・・
いいですいいです^^
皆さま茶葉ママさんのことはわすれていませんから(^-^)
だっちゅがそのにくきうでパンチしてほしい。
2010/01/13(水) 08:29:02 | URL | だっちゅ #-[ 編集]
え~茶葉ママさん絶対そんなに太ってないと思うけど~。
(水着写真が脳裏に焼き付いている)
お正月でみんな太ってるから、きっと大丈夫ですよ。
(悪魔のささやき)

150000アクセス、おめでとうございます♪
踏んだの、私じゃないです。残念。
2010/01/13(水) 08:53:36 | URL | くりひなママ #-[ 編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2010/01/13(水) 12:24:37 | | #[ 編集]
私もリバウンド気味なので、今年こそはダイエット+体力増強で頑張りたいと思っていますので、一緒に頑張りましょうね~
と、言いながらヨーグルトドカ食いしながらブログしていますが・・・e-330

私が昨日の夜、伺った時には、150,134でしたe-441
2010/01/13(水) 12:25:23 | URL | うめちゃんこ #-[ 編集]
ふ~ん、なるほど!こういうプレートでご飯やお肉を少なめに
お魚やお野菜をたっぷり摂るようにするといいんですね。
炭水化物好きなHummingママにはちと辛いけれど、
本当は気をつけないとなぁ…
しかし、茶葉ママさんはぜ~んぜんダイエットの必要ないのに…
春に会ったとき、みんな痩せてたら、ショックだわ。
 
↓ちっともフットワーク、よくありませんよ!
表現力もないので、コメもコメレスもずい分時間がかかるし、
PC、いまだに初心者ですe-351

2010/01/13(水) 14:06:48 | URL | Hummingママ #-[ 編集]
焼肉とかお鍋とか、なくなったら追加投入して食べられるものって、結局どれだけ食べたのか分かりにくいせいか、ついつい食べすぎちゃうんですよねー(私だけ?)
これなら一目瞭然!食べすぎ防止にいいかも~
でも私も茶葉ママさんはダイエット必要ないに1票!
痩せてるお友達ばっかりなのかしら~?
2010/01/13(水) 14:41:42 | URL | koro #gVQMq6Z2[ 編集]
茶葉ママさん細いんでしょ~大丈夫ですって!
ちょっと怪しい部分はごまかせるような洋服を着ればOKですって、十二分に。
しかし同窓会って気合入りますよね。
うちもまだ卒業して10年程度ですが(あ、中学は六年制なのでイコール高校の同窓会ですの)それでも変な格好はしていけないなあ(^^;)

わたしもどんな皿でも食べたいだけ盛る気がする・・・。
ご飯だって旦那と1合半わけるときに結構自分のほうにも盛ることありますもの(--;)
2010/01/13(水) 17:03:57 | URL | 苗 #2t0uxyfA[ 編集]
私は札幌から東京に出てきたからか、同窓会って全くないんですが、今もし同窓会があったら焦るだろうなー。みなさん、私のことは忘れてくださいって感じです。i-182
ワンプレートに盛るっていうのはいい作戦かもしれませんね。
うちは、子供が大きくなって食べ盛りなので、おみそ汁のお椀を大人と子供用で交換してみたんですが、親が子供用の小さめのお椀で食べても、そのうち慣れちゃったんですよ。
だから、ご飯茶碗とか食器を小さいものに変えてみるというのも、いいかもしれないですね。
大きな食器だとついついたくさん盛っちゃいますから。
2010/01/13(水) 19:16:59 | URL | ヴィシア #u2lyCPR2[ 編集]
むむっ、ワンプレートは多用してますが
大きいところに肉類、バアイによっては小さいほうのひとつにも肉類・・・・と
動物性タンパク質だらけになってます・・・・・
ゴハンは別だし・・・・・。
そうか、大きいところには野菜なんだ・・・・・・・・(汗)
はあちゃんのアゴ。。。。ほわほわして気持ちよさそう・・・・。
2010/01/13(水) 20:51:37 | URL | **めめ** #-[ 編集]
なるほど~、こういう感じでダイエットを・・・。私はとにかく炭水化物が好きでv-356太るんですってね~。肉とかいらないから炭水化物だけはたくさん摂りたいタイプだから痩せませ~ん。米とパンと納豆と牛乳が私の必須アイテムです。

中学の同窓会か~。楽しそうだなぁ。それこそ変わっちゃった人とかいるんでしょうね。
2010/01/13(水) 23:14:45 | URL | えったん #Wsk3kBZM[ 編集]
ワンプレーとだと、洗いものも少なくて済むからいいよね(笑)
私は、体重は減らなくていいから
体脂肪を減らしたい。
これが、至難の業にゃんですよね~。
2010/01/14(木) 16:29:34 | URL | まきっころ #-[ 編集]
v-22ちかさんへ
あっ!コアリズム、忘れてたv-12
生理が来ちゃうと休んでそのまんまってペースで・・・
でも家の廊下(恐怖の7m)を歩く時は自然と腰を振ったり、クセはついているみたい。
ちかさんもワンプレートやってみれば?
白いご飯を乗せないでおかずだけにするんでしょう?v-8


v-22だっちゅさんへ
でしょ!焦るでしょ!
1か月でリバウンドは簡単なんだけど、減量はきついです。
カロリー半分の食事を倍食べたりしちゃってv-8
空白部分に羊羹を乗せました。



v-22くりひなママ へ
いやいや、部分的に非常に太っています。
みんなが正月太りしてたらいいなぁ。
ほのかに期待して行ったら
私だけ正月太りを引きずっていたりして・・・v-406



v-22v-83コメさんへ
ぜひやってみて。



v-22うめちゃんこ さんへ
リバウンドはいやらしいですよね。
ジワジワ来て、ここで止まるかな?と思うと
またジンワリと・・・
リバウンドは慣れてしまうとこもワナですわ。



v-22Hummingママ さんへ
Hummingママさんはダイエットしないでください。
最近、風が強いから飛ばされちゃいますよ。
春にみんな痩せていたらどうしよう。
なんとなくゆきりんさんが痩せるんじゃないかと心配しています
(pokoさんにふっくらしたと言われてたから)
みんな現状維持で頑張りましょう。抜け駆けはいけません。



v-22 koro さんへ
追加投入・・・いいですね。
きっと自分はそんなに食べていないと
美しい誤解が出来るのも素敵なトラップです。
先日、女子だけ先駆けて同窓会をしたんです。
30年経っているのに誰も太ってませんでした。
むしろスリムになってる子も・・・





v-22苗さんへ
そうねぇ、おなかの部分が隠せれば、どうにかなるかなぁ。
一番変貌したのは下っ腹だから。
私は音信不通にしてて同窓会なんて一生、
お呼びがかからないと思っていたけど。
みんなが探してくれて嬉しかったです。
苗さんも、もっと年をとると楽しいよ。



v-22ヴィシア さんへ
子供のお茶碗を親が使うってなんかしみじみしますね。
また特にしゅんけい君たちは食べ盛りだものねぇ。
先日、プロテインバーが特売だったので
「これをしゅんけい君たちに箱買いしたら
育つだろうな・・・」とほくそえんでしまいました。
翌日買いに行ったらもう無かったの。遅かったv-421




v-22 **めめ**さんへ
**めめ**さんは今まで通り、ご飯を作ってください。
だってぇ、本当に美味しそうで・・・
あれだけのご馳走が毎日出てきたら旦那様は速攻で帰宅しますよね。
私も絶対、寄り道しないで帰りますよ。



v-22えったん さんへ
えったん さんはダイエット成功組みですよね。
どうしたらそんなにきれいに痩せて、リバウンドしないんですか?
私はまず、下腹とアゴにリバウンド。
学校全体の同窓会は参加できずにもう終わってしまって、
今度はバレー部だけの同窓会なんです。
HPで先に行われた同窓会の様子を見たけど・・・
男子がみんな別人でした。



v-22まきっころ さんへ
そうそう、洗い物が少なくて幸せです。
体脂肪は女性は22%必要らしいですよ。
私は運動不足だと25%越えてしまいます。
走っていた頃は10%台でふくらはぎなんて子持ちシシャモでしたよ。
2010/01/14(木) 20:07:18 | URL | 茶葉ママ #-[ 編集]
ワンプレートの活用法、いいかも!
ごはんがおいしくてついつい食べ過ぎちゃうのよね~。

今日は日差しが暖かくて私もにゃんこと日向ぼっこでした~
2010/01/14(木) 22:20:53 | URL | ちぽ #-[ 編集]
そうなんだ
区切りがついたお皿って
そんな効果があるんだ。
別にそんな区切りなくたって
いいじゃにゃいかって思っていたんだよね~。
2010/01/14(木) 23:30:06 | URL | harry #-[ 編集]
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